• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Dr Martens Kendra Fusion Seirene Originals Block Heel Ankle stivali US 5-11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna TORY BURCH 211395 nero Leather Knee High stivali Sz. 6 M NEW , donna Rhinestone Stiletto High Heel Pointy Toe Ankle stivali Punk scarpe Dimensione 6789, donna Steve Madden Twitzer Ankle Strap Platform Wedge Sandals Cognac Dimensione 9.5, Donna scarpe OLGA RUBINI 9 (EU 39) loafers burgundy patent leather BX814-39,
  • Donna scarpe MOMA 9 (EU 39) ankle stivali Marrone leather BS454-39, donna COLE HAAN CLASSICS PUMPS Dimensione 8 1 2 B BRONZE LEATHER SOLID 116, donna club Sexy Patent Leather Stilettos High Heel Ankle stivali scarpe Ballet SZ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Ballet-2020 Knee-High avvio by PleaserUSA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. XTI STIVALETTI DONNA CAMEL 130524 Stivaletti e Scarponcini,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fashion Vintage scarpe Chunky Embroidered Bare stivali High Heel scarpe Ths01, Zara nero Leather Biker Ankle stivali Chain Detail US7.5 38, Z-Coil FREEDOM CLASSIC SKYblu Covered donna FW-02425-W Comfort scarpe Zcoil,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna STUART WEITZMAN Taupe Leather Ballet Flats Sz. 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Work stivali Safety scarpe Uomo 9.5 M Leather Waterproof Soft Toe Bison Marrone New, donna FIVE WORLDS by CORDANI PIQUETES stivali SZ 8.5 M MADE IN ITALY NEW D8991, donna Sexy Super High Heels 18cm Pointed Toe Thigh High stivali Zip scarpe Patent,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Strappy Flat Heel Round Toe Trendy Backless Mules Slides scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Marrone Embroidered Rhinestones Inlay Cowgirl Western stivali Snip Toe, donna Fashion Festa In Finta Pelliccia Lacci Caviglia Punta Aperta Scarpe Tacco Alto Sexy, Donna scarpe JANET SPORT 6 (EU 36) elegant nero suede BS642-36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, giallo Cab Scarpe Uomo - Industrial 15419 - Mattone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna VIA SPIGA 218411 Marrone leather knee high stivali sz. 10 M NEW , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Harley-Davidson Barford oiginal Stivali in Pelle, Taglia EURO 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.