• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiXti donna 30910 Stivaletti Viola (Burdeos Burdeos) 5.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fur Lined Winter Suede Leather Lace Up Ankle Snow stivali Thick scarpe SIBO, Donna Strappy High Heel scarpe Peep toe Rivets Stilettos stivali Sexy Sandals, Donna Sam Edelman nero Uma Lace Up High Heel Ankle avvio Dimensione US 9 1 2 EUR 39, donna viola Snake Western Leather Cowgirl stivali Floral Rhinestone Snip Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna rosa Leather Pointed Toe Wing Slim Heels 11CM Pumps Sexy Club Party scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Xti - Scarpe 048754 bianco Uomo Blu Basso Stringhe Casual Sintetico,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Jimmy Choo nero “Cosmic” platform pumps Dimensione 37 1 2, Xuz Xuz Marrone Roughout Leather Ankle avvio With Conchos + Fringe, donna Paul verde nero leather Jennings bucks stivali, nero, 7.5, buckle detail,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointy Toe Knit Stretch Mid Calf stivali European Style High heel scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Xtratuf Uomo Legacy Steel Toe 15 in. Non-Insulated Copper Tan Dimensione 5 avvio, donna nero Flowers Design Rhinestones Leather Cowboy Cowgirl stivali Rodeo, Yves Saint nero Pebbled Laurent nero Leather 'Tribtoo' Platform Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXtratuf Uomo Deck scarpe Mossy Oak Bonefish Dimensione 13 Non-Slip Boating scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Work stivali Rancher Uomo Slip On 16 in. Dimensione 12 nero Rubber Neoprene Waterproof, Donna Flat Strap Floral Leather Pointed Toe Soft Retro Solid Casual scarpe H412, ZANZARA da Uomo Soul Hight TOP Lacci Moda Scarpe Da Ginnastica,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Leather Pointy Toes High Block Heels Ankle stivali Lace up Formal scarpe Hot,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberogiallo Box donna Mandy Leather Almond Toe Ankle Fashion stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Mid Calf Round Toe Side Zipper Platform Warm stivali scarpe 2019 Mid Heel,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.