• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Irregular Choice Nick Of Time Slip On Party Bridal Court scarpe US 5.5-11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Round Toe Leather Embroidered Hidden Heel Knight Knee High nero stivali, WRANGLER WM182454 NERO Stivali Uomo Autunno Inverno, ZARA BURGUNDY SATIN OVER THE KNEE HIGH HEEL stivali US 6 EUR 37 SOLD OUT, Donna Tony Bianco Ariette Coyote Kid Suede Lace Up Thigh Highs Dimensione 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Pointed Toe High Heel Stiletto Leather Roman scarpe Heels Slip On Vogue, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna DOC MARTENS DELANEY HOT rosa PATENT LAMPER SIDE ZIP stivali Dimensione 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna STUART WEITZMAN Ballet Flats, colore Beige, Dimensione 7.5, YSL scarpe 6.5. Excellent condition , Zara Multicolore BEJEWELED TACCO ALTO TG EUR 39 US 8 Nuovo con etichette,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Assorted Colore Rhinestone Fox Fur Vogue Snow Mid Calf stivali Winter Warm Y,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna scarpe Antelope 817 Floral Wedge Sandals oro Metallic Dimensione 8 EU 38, Zero + Maria Cornejo Evi scarpe da ginnastica, donna Punk scarpe Leather Low Block Heel Buckle Strap Zipper Ankle stivali Biker S,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna JOES beige tan leather ankle strap heels sz. 8.5 M NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Low Block heel Rivet Decor Side zip Round toe Casual Over Knee High stivali, Donna slim ankle strap buckle scarpe high platform wedge suede bowtie sandals, donna Sexy Open Toe Shiny Rhinestone Strappy High Heels Sandals Stilettos scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WRANGLER YUMA WM172001 scarpe stivali stivaletti uomo anfibi pelle camoscio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna LIBERTY Alpine Leather Lace-Up Stivaletti Taglia 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXTI laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 7 cm 93583 NL,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.