• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Durango Cowgirl Leather Ladies Fashion Western Marrone Cowboy stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna open toe high block heels hollow knee high stivali spring sexy casuals sz, donna Winter Retro Leather Lace Up Chunky Block Mid Heels Military Ankle stivali, donna TOD'S Nero E Bianco Zebra Striscia Stivali Scarpe Taglia MADE IN ITALY, donna bianca High Stilettos Heels Pointed Toes Slip On Leather Party Club Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWorn Once ROGER VIVIER Dusty rosa D'Orsay Suede Pointed Ballet Flats 7 ITALY, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. WORX SZ 7M BY rosso WING donna STEEL TOE 6553 nero LEATHER scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sexy Bling Bling Cosplay Stiletto High Heels Stretchy Knee High stivali, Wood N Stream 3100 Uomo Mountain Ridge 9.5W Marrone Leather 2040G Insulated stivali, donna Slip On Pumps scarpe Pointy Toe Leopard Print OL High Wedge Heel Party Hot,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointy Toe Knit Stretch Mid Calf stivali European Style High heel scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Laredo Fancy Cowgirl stivali Western Two Tone Marrone Leather 5.5 Medium, Donna in pelle scamosciata Pull On Cerniera Scarpe con tacco a stiletto tacco bloack overknee stivali, XBOY - Ballerina in pelle rossa con gala,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Lucky Brand BASHIRA Harness avvioies stivali Western Leather Sesame, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. XTI stivaletti donna Nero Autunno Inverno Tacco 4 cm 95273 IT, Donna nero ankle stivali 6.5, Donna Cross Strappy Pointed Toe Sexy Stiletto High Heel Buckle Nightclue scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Work America Uomo Crepe Wedged Sole 8 Work, Tan, Dimensione 7.5 Wnt5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Nightclub Stiletto High Heels Pointed Toe Cross Strappy Coloreblock scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZx01 Scarpe Roccobarocco rosso in pelle lucida donna tribunali EU 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.