• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Leather Lace Up Block Heels Retro Brogue Ankle stivali Casual scarpe Comfy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Woolrich Donna Santa Fe avvio - Wool Upper & Lining - Inside Zip -- Dove 7 M, donna Gladiator Low Heels Over The Knee Thigh High stivali Punk scarpe Back Zipper, donna bianca stivali Dimensione 7, Donna Stilettos High Heel Slingback Ankle Strap Buckle scarpe Open Toe Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna BENJAMIN ADAMS bianca w jewels fabric pumps heels sz. 10 ( 42 ), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. giallo Ballerinas Donna eraser Gamis 1402 oro,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Y Uomo crocodile printed dress scarpe nero leather business formal scarpe Dimensione 45, Yeezy season 7 transparent mule Dimensione 6 7 8 9 mules heels season 4 5 6 8 lucite, Donna scarpe MBT 4 4,5 (EU 35) ankle stivali nero leather performance BS584,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna scarpe Ankle stivali Back Zip Chunky Heel Suede Pointed Toe Formal Outdoor,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Round Toe Genuine Leather Zipper Ankle stivali Low Chunky Heels scarpe sz, donna Hush Puppies Dylan Wedges Leather nero Navy Taupe Dress Work Formal Shoe, donna Pointy Toe Satin Leather Ankle Strap Bridal Wedding scarpe Rhinestone Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna MUNRO nero leather oxfords scarpe sz. 7 N NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Paraavvio Griff II Marrone Suede Oxford Lace Up scarpe Sz 6 F 8 US, Donna summer scarpe Dimensione 8.5, donna Real Leather Oxfords Western Ankle stivali Mid Retro Heel scarpe Frosted,
  • Donna Jenni Kayne D’Orsay Light blu Aqua Leather Pointed Toe Flats Dimensione 10, ZARA Donna NEW SS16 WRAPAROUND STRAPPY LACE LEATHER SANDALS HEELS nero, donna Slingback Strap Wedge Very High Heels Open Toe scarpe Other Multi colored, Zigi Kerin con Lacci Stivaletti con Tacco, Grano Marrone,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna DIESEL Marrone distessed leather mid calf stivali sz. 36 NEW 221287,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Low Heel Pumps Chunky D'orsay Pointed Toe Ankle Strap Sandal Dress Work, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Suede Leather Low Heel Over Knee High Thigh stivali Knight Stretchy stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.