• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Embroidery Knee High stivali Stiletto Heel Pointy Toe Genuine Leather scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Dimensione 8B (EU 38), DARK verde, LEATHER PUMPS BY VINCE CAMUTO , Donna Knee High Riding stivali Lace Up Buckles Winter Combat, Work America Uomo Work America Soft toe Slip On Safety scarpe, nero, Dimensione 12.0, donna TORY BURCH ELOISE 211396 nero Leather tall stivali sz. 8 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Patent Leather Ankle stivali High Heels Pointed Toe scarpe Fashion avvioies, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna corral stivali Dimensione 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA NEW stivali nero LEATHER OVER THE KNEE WITH FRINGE AW18 US 9 EUR 40, donna STUART WEITZMAN Marrone “woven” Platform Heels Sz 8M New, giallo Cab ycny stivali 46 Beige Marrone used schnürstivali Stivali Pelle Portogallo Nuovo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Luxury Genuine Mink Fur Ankle stivali Back zip Kitten Heel Pumps SHoes Hot,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna rosa Sperry Top-Sider Moccasins 6M 1009, donna Rhinestone Leather Pointed Toe scarpe Side Zipper High Heels Breathable, Zamagni 2N745 in nero Clear Dimensione 10 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna COLE HAAN TALI 228913 Marrone leather waterproof mid stivali sz. 8.5 B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Super High Heels Platform Wedge Stud Sandals Buckle Party Casual scarpe, Donna MINELLI hedde Stivaletti punta rotonda in Nero EU 39 JS24 06 salew, YMC PONY HAIR Desert Chukka stivali - NEW IN BOX,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Kenneth Cole Reaction 'Slip Sliding' Ballet Flats,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Sexy Over Knee stivali Europe Stiletto Pointed Toe Zip avvio Nightclub New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZARA STUDIO NEW HIGH HEEL ANKLE stivali WITH ANKLE STRAP 5132 201,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.