• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Reebok Anomar Sport Oxford Composite Toe Work scarpe RB454, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA NEW HIGH HEEL scarpe WITH MESH nero 3365 201, Xti scarpe donna stivali nero 95276 BDT TRENDY, Donna scarpe JANET SPORT 6 (EU 36) slip on nero leather suede strass BT533-36, YAB leather scarpe da ginnastica S S 2016 scarpe da ginnastica in pelle intrecciata P E 2016,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoXgravity Sales Lady Casual scarpe Cow Genuine Leather Donna Flats 2018 Soft Hand-, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Closed Toe Strappy Wedge Heel new Sandals Platform Embroidered scarpe G7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Cowboy stivali Nacoma Dimensione 6B, donna JUSTIN BENT RAIL DISTRESSED TAN ROAD Marrone WESTERN stivali BRL122 SZ 8.5 B, YSL nero Suede Wrap Around Ankle Strap Platform Heels Pointed Closed Toe Dimensione 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Peep toe Cut out Knee High Sandals stivali Stilettos High heels scarpe Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Handmade Bespoke Genuine Marrone Leather Chelsea Formal Casual stivali, donna breathable knee high stivali platform stilettos high heel sandal scarpe plus, Donna pointed toe stiletto back zip high heel hollow rhinestone party scarpe sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Heart Wings Sand Inlay Cowboy stivali Distressed Leather Western Wear, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna wedge high heel cosplay cute deer pump scarpe strange sandals stylish N613, donna Dark blu Trible Buckle Strap High Top Sandal scarpe Sexy Roma Party scarpe, Z214 TRUSSARDI SCARPE STIVALETTI Marrone CAMOSCIO UOMO uomo SUEDE Marrone avvioIE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Suede Square Toe Ankle Riding stivali Crystal High Block Heels scarpe E940,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA Heeled FURSKIN LEATHER Ankle stivali LEOPARD ANIMAL PRINT scarpe NWT 3104 301, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Marrone Tacco Alto Taglio Punta Aperta Sandali TAGLIA UK8 (41),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.