• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Ladies Stiletto High Heel Floral Causal scarpe Pointed Toe Coloreful Suede, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Multicolored Suede Roberto Vianni for Neiman Marcus Flats, Dimensione 9.5N, Zoccoli da donna tacco alto paragrafo Faux Legno Sandali Scarpe Donna Glitter bz025, Zamberlan Uomo 980 Outfitter GTX RR Anthracite Waterproof, donna Marrone Embroidery Feathers Cowgirl stivali Casual Western Wear Snip Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna wedding formal rhinestone pointy toe ankle strap slim bridal scarpe pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointy Toe Knee High stivali Tassels High Stiletto Heel scarpe Riding Fringe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Clarks Artisan Collection Wilrosa Jade Low Chelsea avvioie Marrone 26129631, donna stivali MANOLO BLAHNIK EU Dimensione 39.5, Donna Old Gringo stivali Dimensione 7 Abby rosa Brand New W Box,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pearls Genuine Leather British Oxfords scarpe Casual Loafers Pumps Slip on,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA New Over The Knee Stiletto High Heel XL Leather grigio stivali 5002 101 US 9 40, donna Occident Rhinestone Block Heel Over The Knee stivali Suede Winter Warm Shoe, XIANG GUAN Uomo Outdoor Low-Top Lacing Up Water Resistant Trekking Hiking scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA SATEEN HIGH HEEL stivali NAVY blu 8UK 41 EU 10 USA REF.5004 201 BLOGGERS, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Xti donna 48074 Stivaletti Bianco (Hielo Hielo) 6 UK, Donna scarpe Marc Ellis nero Bow Heeled Sandal Spring Summer 2018, Wonderful Brand New Design Taupe Fur Lined Snow avvio Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, YSL SAINT LAUREN nero POINTED-TOE LEATHER LOAFERS OXFORD scarpe Dimensione 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fur Trim Pointed Toe Slim Heel Side Zip Check Polka Dot stivali scarpe New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Low Heels Lace Up Round Toe Padded Cotton High Top Outdoors stivali C623,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.