• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna verde Printing Patent Leather Slip-on Point-toe Design Party Court Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Block High Heel Real Leather Open Toe Mules Slingbacks Transparent scarpe, donna high heels blu red pumps dress scarpe Dimensione BOHO Stylish Retro Party384, donna Harley Davidson 84145 nero Metal Emblem Leather stivali Dimensione 6 NWT's , donna PAUL verde 203958 nero leather ballet flats sz. NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna FRYE Carmen Tan Marrone Leather Back Lace Short Ankle stivali 11 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Leather Fashion High Wedge Hidden Heel Platform Candy Colore Creeper scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna DELMAN stylish nero leather open toe pumps w bow sz. 39.5 NEW , donna Low Block heel scarpe Round toe Side zip British style Knee High stivali NEW, ZEPPE SANDALI CIABATTE DONNA COMODE PELLE NABUK GRIGIO TOPO CON FIOCCO 37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Leather Rivet Pointed Toe Buckle Strap Ankle Riding stivali Heels scarpe Cz8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. XTI SCARPE UOMO SCARPONCINO ALLACCIATO CAMEL - 48155, ZARA Donna NEW 2019 STRAWBERRY HEELED LEATHER scarpe REF 2908 001, Womesn Floral Embroidery Pointed Toe High Heeled Sexy Party Ankle stivali scarpe 18,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Pull On Pointed Toe Formal Leather Pumps High Heel Stilettos scarpe Sbox, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna DONALD J Pliner DEVI nero Leather Knee High stivali Sz. 6 M 495, Donna Hidden Wedge Heel Retro Platform Rivet Mid Calf stivali Cowboy scarpe New, donna High Top Patent Leather Super High Heeled stivali Buckles Nightclub scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA NEW Donna SS19 nero VINYL HIGH-HEEL scarpe REF 2206 001,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZ Zegna Uomo Parsons Smooth Calf Loafer nero Dimensione US 11 EU 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Metal Over Knee stivali Stilettos High Heel scarpe Pointy Toe blu Party Hot,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.