• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Mid Heel Block Over The Knee stivali Stretchy Back Zip Pointed Toe scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna open toe high block heels hollow knee high stivali spring sexy casuals sz, donna Leather Knee High Roman Strappy Stilettos High Heel Gladiator Sandals Sz, donna vogue embroider suede pointed toe fur trim flat scarpe loafers casual 2019, donna Stilettos High Heel scarpe Round toe Platform Ankle Strap Floral Pumps SY,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Sorel Joan Of Arctic Snow Waterproof Winter stivali Mid Calf Rain US 5-10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna NEW BALANCE 1400v1 HIKING stivali Sz 7.5 D Trail Walking Leather WW1400DB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Croft & Barrow NIB Gertie nero Wedge 7.5 M, donna Stuart Weitzman Metallic Leather avvioies Dimensione 8.5 M, Wrinkle donna 10cm high heel stilettos pointy toe stivali leather sexy scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Assorted Colore Rhinestone Fox Fur Vogue Snow Mid Calf stivali Winter Warm Y,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna FRYE 211332 nero leather knee high stivali sz. 5.5, Zota in pelle Bordeaux Europeo Rock Disegno Stella Punta Quadrata Trendy, donna Sexy Faux Suede Punk Spike Stiletto Elasticated Over Knee stivali scarpe cqo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Snip Toe Embroidered Oryx, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Summer Rhinestones Peep Toe Espadrilles Wedge High Heels Platform Slipper, donna Pointed Toe Patent Leather scarpe High Heel Slip On Party Stilettos NEW, Z-Coil FW-K4001-W Donna Sofia Orthodic Spring Loaded Pain Relief scarpe zcoil,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, giallo Cab Scarpe Uomo - Industrial 15419 - Mattone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXLei 343B stivalettotex pelle laserata elastico cuoio antracite tacco 5 cm, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Fashion Elastic Slip on Ankle Buckle scarpe Cat Heels Slingbacks Mules Hot,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.