• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara Multicolore Tacco Alto con Plateau Spalline Sandali Taglia UK3 EUR36 US6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zigi soho Designer Dazzled Heels, donna Solid Snow scarpe Mid Calf stivali Fur Trim scarpe Side Zip Flat Round Toe SZ, donna Casual S high heel Sandals Summer Stiletto Ankle strap Roman scarpe Party, donna Faux Fur Lined Snow stivali Over Knee High stivali Party Thigh Slim scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Tecnica Moon avvio Queen Winter Snow Ski Sking stivali US Dimensiones 3-8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Platform Zipper Stiletto Heel Over Knee avvio Synthetic Leather scarpe 2018,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WRANGLER Creek wm172000 Dirty Tan uomo stivaletto stringato Marronee Stivali Lacci, donna Knee High stivali Back Zip Winter Fur Top Round Toe Flat Fashion scarpe New, donna Softspots Anni Hi Wedge Oxfords - nero Leather Dimensione 11W,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna ECCO Gillian Slip On US 6 - 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna morbida pelle fibbia in metallo Mocassini Scarpe Mocassini Pantofole POMPE tutti UK taglia, Donna Cole Haan Pointy Studded stivali Dimensione 7.5, WOW LOAFERS mezza scarpa Exclusiv Pelle Business Scarpe in pelle m35as Moccasince 40-47,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna FRYE Leo 3471213 nero moccasin scarpe Dimensione 7.5M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Nightwear Dancing T-stage Platform High Heels Canvas Denim Zip Pump scarpe, donna Ladies Fashion PU Multicolore Block Heel Knee High Riding stivali scarpe qeqk, Donna Bean stivali by L.L.Bean®, 10 Shearling-Lined Dimensione 7m nero nero Rare ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yeezy season 6 STRETCH CANVAS ANKLE avvio LOW GRAPHITE sz 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Pecan OSTRICH Touche Couture (Palm Beach) pumps. 38.5. Never worn., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Vince Dimensione 36 EU 6 US Loafers Flats scarpe Beige bianca Side Stretch B1,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.