• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe - Taryn by Taryn rosa nero Neoprene Suede Pump Dimensione 9.5M 124.99, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Vogue Sexy Peep Toe Cross Buckle Strap Wedge High Heels Leopard Sandals, Donna New Leather Embroidered Cowgirl Western Rodeo stivali Snip Sand, donna Pumps Pointed Toe Slip On High Slim Heels Workwear scarpe Patent Leather, Donna suede stilettos high heels loop fasteners ankle strappy metallic sandals,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA Donna BRAIDED ANKLE avvio SANDALS STILETTO HEELS NATURAL 1376 001 NEW SS19, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Knee High stivali Lace Up Rivet scarpe Fashion Buckle Strap Real Leather SZ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Marc by Marc Jacobs Mariabel Leather verde Camo Heels Dimensione 37, giallo Cab Scarpe, scarpe da ginnastica donna mild in pelle colore blu y200, Donna scarpe Sam Edelman NADINE Platform Sandals Heels Bronze Leopard Dimensione 10.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Sexy Ladies Ankle Strap Super High Paltform Heelless SM scarpe nightclub,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woolrich - scarpe-scarpe - Uomo - grigio - 4426708C191246, Donna Sexy High Stiletto Heel Fur Trim Side Zipper Ankle stivali SHoes Pumps, donna bianca Leather Chunky Heel Split Toe Knight Combat Mid-calf stivali scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Sperry Top-Sider Angelfish Boat scarpe Tan Dimensione US 5M SP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Casual Sports Hollow Out Elastic Decor Wedge Heel scarpe Slip On Loafers, donna Turquoise Leather Butterfly Flower Embroidery Western Cowgirl stivali Snip, donna KURT GEIGER blu nero Suede Short Pull-On stivali Sz. 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Loafers Flats Slip On Rhinestones Driving Casual Round Toe Board scarpe sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZANZARA Uomo Vacdes Fashion scarpe da ginnastica, nero, 10.5 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Summer Sweet Punk Gothic Chunky High Heels Platform scarpe Roma Sandals,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.