• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna CORSO COMO 225478 nero suede pumps heels sz. 7 M 130, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Open Toe Platform Metal Scorpion Heel Stilettos scarpe 14CM Pumps Party, Donna scarpe PACIOTTI 9 (EU 39) courts nero suede patent leather AU213-39, Donna Leather Pointed toe High Heel Stiletto Ankle avvio Pull on Party scarpe, donna Wedge heel scarpe Round toe Zipper Buckle Decour Casual Ankle stivali Punk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Denim blu rosa Western Wear Inlay Flower Cowgirl Rodeo stivali Leather, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Mid Calf Mesh stivali Summer Leather Lace Up Sandals scarpe Fashion Spring H,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZANZARA Uomo Adder Slip-On Loafer - Choose SZ Colore, Ziginy nero Skull Crystal Chain Detail Mary Jane Platforms Heels Sz 8 NWOB, donna Hollywood HTC LOS ANGELES D98425 nero Steampunk Ankle stivali Dimensione 39 US 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Leather Rivet Pointed Toe Buckle Strap Ankle Riding stivali Heels scarpe Cz8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Mixed Colore Sexy Stiletto Heel Pumps Europe Nightclub scarpe Pointed Toe, Yeezy Season 4 PVC TRANSPARENT Clear Over The Knee Thigh High stivali Dimensione 35 US 5, ZARA nero LEATHER avvioIE WITH SOLE DETAIL AND TAB Dimensione 10 41 NIB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna brogue wing tip T ankle strap block kitten heel round toes scarpe fashion, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna SERGIO ROSSI COTTO Marrone LEATHER POINTED TOE scarpe Dimensione 39 1 2 USED, Donna scarpe Clarks AYLA PAIGE Knit Slip On Loafer Flats 42613 nero, donna MEPHISTO CHEETAH CAP TOE BALLET FLATS SLIP ON scarpe LEATHER NEW SZ 6 250,
  • donna Dark Marrone Leather Embroidered Inlay Cowboy stivali Western Dubai, YUKETEN Uomo scarpe 398262 verde 9, ZARA NEW Donna rosso scarpe da ginnastica WITH CUT-OUT DETAILS LACE-UP scarpe 35-42 2416 001, donna LADIES HUSH PUPPIES LIBI BRIA CASUAL DRESS LEATHER nero FLATS scarpe,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Fantastical Shimmering Sequin Western Cowgirl Biker stivali Snip Turquoise,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Joie Military Camo Print Heel With Ankle Strap Sz 5.5 MSRP 285, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna TORY BURCH 226343 nero Marrone canvas open toe wedges sz. 38,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.