• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Twisted X Driving Mocs Jean Bomber, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna TORY BURCH Marrone Leather Knee High tall riding stivali Sz. 10 M, Work Pro Uomo 8 HD3 Waterproof Steel Toe Steel Plate Work stivali nero 7.5M, Donna ECCO Taylor Ginger Gingembre Patent Leather Sling Pump 8 - 8.5 M EU 39, donna bianca High Stilettos Heels Pointed Toes Slip On Leather Party Club Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Runway Pointy Toe Pull On Satin Stilettos Heels Knee High stivali Club Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe giallo Box Hemena Wedge Flip Flop 37355 nero New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Lauren by Ralph Lauren Kamille stivali Dimensione 5.5 B, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali Marrone leather BT57-37, Donna Henry Geguelin Marrone suede classic pumps Dimensione 37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna scarpe Lucky Brand Zepia Leather Riding stivali Toffee Winter Haze Dimensione 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Sexy Stilettos Long Leg Stretch stivali Zip High Heel Over Knee High stivali, Donna TAOS Soulmates Leather Loafers scarpe Dimensione 9 (39) Marrone, donna ZIGI GIRL FLEET nero suede ankle stivali sz. 7.5 NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna JOES beige tan leather ankle strap heels sz. 8.5 M NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna LUCCHESE 160136 Marrone Leather Cowboy stivali sz. 6 B, donna Lady Cute Pointed Toe Pump Ankle stivali Office Sock Splice scarpe Office, donna Finn Comfort scarpe Sz 5 nero Lace Up scarpe da ginnastica,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara Arancione Tacco Alto Sandali Con Cinturini annodati taglia EU 36 Stati Uniti 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberogiallo Box donna Mandy Leather Almond Toe Ankle Fashion stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Knee High Fashion avvio in Dark Marrone Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.