• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna leather sandals 37 EUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Block High Heel Peep Toe Suede Rhinestones Slingbacks Sandals Vogue scarpe, donna ladies Hidden Wedge Leather chelsea Platform Ankle Autumn stivali scarpe, Zara donna neri in pelle scamosciata e Pelle Di Serpente Tacco Alto Lacci Zeppe, Taglia 7, donna Sorel Out N About Rain stivali - NWT giallo Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Jeffrey Campbell LITA FUR leather platform avvioies 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sexy Buckle Strap Very High Stilettos Heels Platform Ankle stivali Summer,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Z-Coil FREEDOM CLASSIC grigio FUCHSIA donna FW-K1008-W Comfort Wide scarpe Zcoil, Zamberlain Marrone Leather MEN’S 6” Inch GTX Hiking avvio 10 M, Donna Slip On Solid Bowknot Pumps Stilettos Pointed Toe Party scarpe Causual,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zara UK Uomini Stivaletti in Pelle Grigio 5062 302 004,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara Donna Tennis en matières variées 7420 301 202, donna Irregular Choice Total Freedom Bow Sequin T-Bar scarpe Low Heel US 5.5-11, donna Rivets High Stiletto Heels Ankle Strap Nightclub scarpe Rhinestone Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Punk Motorcycle Rivet Buckle Strap Leather Fur Lined Military Ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara STAMPATO NUOVI TACCO ALTO PLATEAU A PUNTA a SPILLO leopardo Tutte le Taglie, Wood World Punta in acciaio, impermeabile Miele Nubuck Stivali, WW11 WW11Hi-P, Donna Cowgirl stivali Leather Crystal Fleur Sequin Snip Toe avvio 7 MSRP 479,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Sexy Transparent nero Leather Summer stivali High Heel scarpe Party Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoY-3 Qasa High, Brand New (with box), US6.5(), grigio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna pointy toe high stilettos heels hollow beside zip sexy leather spring,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.