• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiXti donna 48558 Stivaletti Nero (nero nero) 4 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zoccolo Dansko Frankie Burnished Suede Marrone, donna Suede Stretchy Pull on Ankle stivali Mid Block Heel Formal Party scarpe, Zara Da Donna Stivali di pelle con al paragrafo 5010 301 040, Donna scarpe OLGA RUBINI 9 (EU 39) loafers burgundy patent leather BX814-39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Vogue Leather Pointed Toe Pearl Bowknot Slip On OL Block Heel Pumps scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Nightclub Ankle Strap High Heels Round Toe Suede Buckle Stiletto scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Vintage Dimensione 9 Grinders giallo Doc Martens Punk Rockabilly Goth scarpe EUC, donna Sand Western Cowgirl stivali oro Studded Embroidered Square Toe, Zaxy Pop Flock Bow Luxe Mink donna Ballerinas Flats scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Sexy Ladies Ankle Strap Super High Paltform Heelless SM scarpe nightclub,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Wonens scarpe clogs dansko Viola Dimensione 41 10.5-11, YRU Strange Cvlt Cult Krypt Kreeper Creeper Pastel Goth Punk Platforms scarpe da ginnastica, donna Rivet Wedge Heels Pointy Toe Sport scarpe Canvas High Top scarpe da ginnastica SZ 33-42,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA High Heeled stivali CAMEL LEATHER Block High-Heel RETRO scarpe NWT 6024 301, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Pointed Toe Transparent Bowknot stiletto heel Solid Sexy Party scarpe New, WORLAND STIVALI DONNA NUMERI GRANDI OVERDimensione TAGLIE GRANDI, YOKONO donna AGATA Stivaletti Marrone (Marrone 002) 4.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna scarpe Knee High stivali Zip Fur Pom Stiletto Genuine Leather Pointed Toe SZ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Melissa Classic Brogue nero Beige (32182) Dimensione US 11W 12M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWork America Uomo Responder II Service Oxford, nero, Dimensione 9.5 QnMv,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.