• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA NEW AW17 GATHERED LEATHER OVER THE KNEE HIGH HEEL stivali rosso 6014 201 Dimensione 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Tecnica Original Moon avvio Monaco Low Snow Rain Waterproof avvio US 5.5-10, You by Crocs stivali Pull Up Suede Knee High Fashion Wedge scarpe donna 6.5 nero, donna Sexy 18cm High Wedge Heels Multiple Buckles Clubwear T-stage Pumps Sandal, Donna Worx by rosso Wing scarpe Aluminum Toe EH Work scarpe 9308,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWORX rosso Wing Uomo Oxford 5402 Work scarpe New Steel Toe Chestnut sz 13 M New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Square Toe Genuine Patent Leather Lace Up Blcok Koren Warm Ankel stivali Sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna ladies jimmy choo Platform pump heels Dimensione 38.5, donna Sorel (NL2089-373) Tivoli II Suede stivali (29G), Donna LOUISE ET CIE ANDORA 228920 nero leather over knee high stivali sz. 7 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zara donna Leather Mule Ballerinas With Laces nero Dimensione 6.5 EUR 37 NWT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna multi-colore rainbow lace up scarpe high heel Platform round toe scarpe Chz, Donna blingbling shiny leather ankle strap block mid heel Mary Janes scarpe new, donna Sexy Leopard Ruched PU Leather Platform High Heel Zip Knee High avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna CORSO COMO beige nude patent leather pumps sz. 10 NEW 130, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Pleaser Delight oro Glitter Strap Heel Platform Sandal scarpe DEL609-5G, donna Mix Colore scarpe Ankle stivali Chunky Heel Side Zipper Leather Round Toe US, Donna Elastico Pull On Vintage Stivali Overknee floreale in pelle scarpe a Maglia taglia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna The North Face stivali Dimensione 11 Primaloft Cable Knit Sweater Top Faux Fur,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZara Decorato Apertura Sul Retro Fermacapelli Basse a Punta Scarpe Tweeted W , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Suede Flat Heels Ankle stivali Rhinestone Forla Pull On Knitwear scarpe 2019,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.