• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWuhu Carved Formal Creeper Platform Dress Leather Uomo Brogue scarpe Casual New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna round toe lace up scarpe winter snow stivali back zipper short ankle stivali, donna stylish knee high leather stivali zip knight winter Casual Euro scarpe nero, donna vintage Justin lizard stivali Dimensione 5.5 B, donna EARTH 'Knoll Stone' Taupe Leather Wedge Heel Ankle stivali Dimensione US 7.5 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather Combat stivali Lace Up Knee High Motorcycle Milwaukee Riding 6-11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Luxurious Rhinestones Over Knee High stivali Stiletto Comfy Thigh High avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna SAM EDELMAN POSEY 204078 nero leather suede ankle stivali sz. 6 M, donna Sandals Pointed Toe Stiletto Leather Mary Jane scarpe Heels Cross Buckle, donna Bianco Crema Dr. Martens Alix Stivali Taglia,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Military Ankle stivali Waterproof High Block Heel Lace Up Platform Casual,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. YSL Johnny stivali Tom Ford nero Leather Ankle stivali 44 11 RARE, donna Platform Thigh High Leg stivali Stiletto Over Knee High Stretch stivali Sexy, donna rivet decor ankle strap pointy toe low cuan heel pump scarpe hollow casual,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Pointed Toe Stiletto Roma nero Pumps Party Simple High Heels Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna STEVE MADDEN Marrone leather knee high stivali sz. 5.5 M NEW , Donna Fox Fur Trim Rabbit Fur Lined Mid Calf stivali Suede Platform Winter Warm, donna Wedge High Heel scarpe Lace Up Floral Low Top Square Toe Leather Creepers,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna girls 4B nero leather Justin mid-calf western cowboy stivali 12716,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZIGIny nero Label high heel pumps Dimensione 9 (B,M) NEW Authentic , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Flats scarpe Pointy Toe Pull on Furry Lined Casual Ankle stivali Fashion NEW,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.