• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna scarpe Guess BARCA Cutout Platform Sandals Peep Toe nero Suede, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA Donna NEW 2019 nero LEATHER LUG PLATFORM SOLED ANKLE stivali REF 7140 301, donna Sexy Lady Ankle stivali Round Toe Stiletto Heel Lace Up Studs scarpe plus S, donna Horsebit Real Leather Loafer Casual Slip on Oxford Flat Heels scarpe 2018, Z-Coil LEGEND nero SLIP RESISTANT Coil donna FW-K2000-W Comfort scarpe Zcoil,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Audjie Liz nero Suede Leather Mid Calf Zip Up stivali 8.5 Wide US NEW NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Irregular Choice Slumber Party Pom Pom Floral Evening Mid Heels US 5.5-11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna HUSH PUPPIES SHIHTZU OXFORD LEATHER CASUAL DRESS LACE UP scarpe, donna Fashion Suede Slip On High Block Heel Rhinestone Rivet Flowers scarpe 8, donna Marrone Floral Embroidered Leather Western Cowboy stivali Rhinestones,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna pointy toes patent leather slim heels court scarpe slip on wedding pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna nero Elegant Slip on Embroidery Flower Loafers Suede Leather Dress Pumps, Donna scarpe Lemaré nero Leather Texan Style stivali With Studs Fall Winter 2019, donna Rhinestones Lace Up Shiny Leather Round Toe Creeper Heels scarpe In Vogue,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Round Toe avvioies Mid Calf stivali Block Heels Side Zipper scarpe Vogue New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZARA LEATHER COURT scarpe EUR 36 US 6 REF.1204 001 SS2015 NWT , donna GEOX RESPIRA stylish beige patent leather ballet flats scarpe sz. 42 NEW, Zara Blu Elettrico Impreziosito gioiello cristallo. TG REF 1228 201,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Light Marrone Flower Embroidered Leather Cowgirl Rodeo Snip Toe stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna VAN ELI nero patent leather pumps heels sz. 7.5 NEW 120, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Knee High stivali Real Leather Pointy toe Stiletto Sexy scarpe Zipper 2019,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.