• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna SAM EDELMAN nero jeweled suede pumps heels sz. 8 M NEW , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. scarpe Tacón De donna Gemini Laminata Fucsia rosao Fw 2018, Donna Dansko Harlow Clogs scarpe Sz 39 EU 8.5-9 US Mary Jane Marrone Nursing AF2, donna T-Stage Open Toe Lace Up Over Knee High stivali Roman Sandals scarpe Retro, donna Wedding Floral rosso Stylish Evening Ankle Strap Stilettos Bride scarpe NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Patent Leather Stiletto Pointed Toe Over Knee High stivali Stylish scarpe SZ, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA STUDIO FW17 LACE UP LEATHER HIGH HEEL ANKLE stivali PLATFORM 36 6 5136 201,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WOW Nine West Beautie donna US 12 M nero Leather Almond Toe Platform Pumps, Zelli Uomo Split Toe Loafers Marrone Pebbled Leather Dimensione 11 M Nice, Donna Frye stivali Double ZipOn Veronica Seam Short nero Leather 76494 BLK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna fur trim new mid heel block stylish loafers slip on ankle stivali scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna PEDRO GARCIA verde Satin & Leather Strappy Heels Sz. 37.5 M., donna Light Marrone Cowgirl stivali Flower Overlay Round Toe Embroidered Leather, Donna Block Med Heel Lace Up Round Toe Suede Ankle stivali Thicker Warm scarpe D4,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sexy pointy Toe knee high stivali patent Leather slim High Heels scarpe Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna ROPER TAN FLORAL STITCHED COWGIRL stivali US Dimensione 6 (B149), ZARA HIGH HEEL LEATHER PLATFORM LOAFERS MOCASIN TACON PIEL argentoFORMA EUR39 UK6, donna Real Leather High Block Heels Open toe Sequins Sandals scarpe Fashion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZOTA Uomo Studded Slip On Loafer scarpe bianca G6628-22A,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Via Spiga Snake Print Heels 100% Genuine Leather, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara 37 CAMOSCIO STIVALETTI PUMPS TACCO ALTO Marrone SUEDE scarpe stivalichen,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.