• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna DNA FOOTWEAR B250 nero Dimensione 9 stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA Leather Suede Platform Ankle Strap Sandals Tan Donna Dimensione 9 NWB, Donna KEYSHIA COLE STEVE MADDEN 227343 metallic pewter strappy heels sz. 6 M, Donna Transparent Lace Up Super High Heels Stiletto Ballet US5-US12 Dimensione Hd214, donna Suede Pointed Toe Stiletto High Heels Elegant Flounce Ankle stivali 6496,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Wrapped Pointed Toe scarpe High Heels Slip On Casual Mary Jane Fashion Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YSL Tribtoo Pump Dimensione 39.5 Leopard Pre-owned,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna NAYA OTHELLO burgundy rosso leather wedge pumps sz. 11 M 150, donna Vintage Leather Ankle stivali Pull On Slouch Casual scarpe Cowboy stivali Dimensione, ZEN 6776 vescolore-tela Calzature Uomo Moda Casual,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Z704 BASE LONDON SCARPE CLASSICHE NERE PELLE UOMO uomo LEATHER nero scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZAPATO CLARKS 26132833 UN COAST PLAIN nero, donna High Stilettos Heels Nightclub Butterfly Ankle Strap Sandals scarpe Party, donna Pointed Toe Slingbacks Hollow Sandals Stilettos High Heels scarpe Leather,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Pointed Toe Knee High Knight stivali Leather Mid Block Heel scarpe Leather Y, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Dr. Martens Welted 14 Eyelet (Man-Made) nero stivali Dimensione 7, Donna scarpe OLGA RUBINI 7 (EU 37) moccasins nero leather BX879-37, Y's For Uomo Yohji Yamamoto nero Loafers,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Increase High Heels Round Toe Comfort Embroidery Fashion Sport stivali B557,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Durango Harness stivali Dimensione 7.5 Never been worn, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Flat Fleece Lining Winter Warm Suede Loafers Causal scarpe Slip On Fashion,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.