• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe MBT 4 4,5 (EU 35) flats nero leather dynamic BT134-35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Flats scarpe Round toe Real Fur Match colour Casual Winter Ankle stivali, donna ARIAT 10008731 RODEOBABY ENVY BRN SQUARE TOE COWBOY WESTERN ZIP stivali 6 B, donna Fergie Benny NIB viola Flats 6 M, donna Dress Formal Brogue scarpe Square Toe Real Leather Lace Up scarpe Plus Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Sheep Grain Leather Over Knee Thigh High avvio Rivets Punk Dress scarpe New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna CORSO COMO beige nude patent leather pumps sz. 10 NEW 130,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara nero Biker Leather Ankle stivali with Metal Studs, Zara Leather Wraparound Lace Up Beige Heels Dimensione 6, donna Ballet Dance 18Cm stilettos High Heels Lace Up scarpe ankle stivali Plus Sz,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna real leather snow mid calf stivali street round toe side zipper scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA LEATHER HIGH-HEEL PLATFORM ANKLE stivali nero SZ US 8 EUR 39, donna Open Toe Real Leather Block High Heel Summer Sandals Buckle Slingbacks Sz, donna SOFT WALK nero leather casual comfort flats scarpe sz. 5 M 120,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWOOD N' STREAM 1012 by THoroGOOD 8 GUNNER WATERPROOF, INSULATED WORK stivali , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Bluckle Strap Ankle Sandals Wedeged High Heels scarpe Back Zippers Us 4-10, XTREME - 2020 erotici megaplateau da Donna Tacco Alto Stivali Vernice Nero Taglia 36-45, donna Slip On scarpe Pointed Toe Leopard Printing Pump Flats Soft Comfort Loafer,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Low Heel Lace Up Ankle stivali Bowknot scarpe Formal Dancing Round Toe Hot,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXtratuf Uomo Legacy 15 in. Non-Insulated Copper Tan Dimensione 6 avvio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXtratuf Uomo Commander Chocolate & Tan Dimensione 14 Fishing avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.