• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Platform Slingback scarpe Buckle Hollow Out Wedge Round Toe Sandals scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Yru Qozmo lo Nero Illuminato a Led Plateau Scarpe da Tennis Cibergotico Punk, Donna Platform Wedge Ankle stivali nero Genuine Leather Round ToePunk Creepers, donna Pointed Toe Rhinestones Pumps High Slim Heels Slip On Mesh Hollow scarpe, Donna Trotters Lucy Woven Slingback Sandal US 9 1 2 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna UNUSED 1970s SUEDE LEATHER 15 stivali WITH FRINGES NEW MADE IN USA 5.5C, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna DOLCE VITA Snake Print Leather Pumps Pointy Toe Sz. 8.5 M NEW ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Vintage Leather Ankle stivali Pull On Slouch Casual scarpe Cowboy stivali Dimensione, Donna Super High Stiletto Pointed Toe scarpe Pumps Buckle 16cm Heels Plus Sz, Donna Minnetonka Front Lace Knee-High avvio nero 1429,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Office scarpe nero Leather Camper Kobo Block Heel Casual Oxford scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna High Heel Suede Leather Retro Pumps Wedding Block Buckle Bowknot scarpe, ZAPATO CORDONES DOBLE HEBILLA BURDEOS TRIVER FLIGHT, ZDAR Nikita Natural Rabbit Fur stivali Dimensione 6, 7, 8, 9, 10 Available- Brand New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Wedge Heel scarpe Pointy Toe Slip On Sweet Leather Pure Colore Party scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Suede Leather Casual Stylish Low Block Heel scarpe Buckle Strap Pointy Toe, Zara Nero Pelle Stringati Con Cerniera Gamba Alta Sandali Scarpe Col Tacco Stivali 36 40 NUOVI, Zara US5,6,7,8,9,10 EU37,38,39,40 Ankle Wedge biker stivali chains straps 5163 201,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Muck avvio (TWT-200) Tremont Wellie Tall Navy stivali (H33),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZamberlan Yeren GTX RR - Gerbera - donna - 9.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWOW Scarpe in Pelle Uomo Business-Scarpe in Pelle Marrone m35f4 Scarpe Basse 40-46,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.