• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Western Cowgirl stivali Marrone Floral Overlay Plain Nubuck Leather Round Toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Pointy Toe Bowknot Slingback High Stiletto Heel scarpe Sandals Check Pumps, donna EMU ASUTRALIA avvio Tennant Genuine Wool Lined Oak Knee High Riding avvio 7, donna ariat stivali Dimensione 9B, ZARA Donna grigio in pelle scamosciata zeppa plateau stivaletti stringati 8 41 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Open Toe Plaid Stilettos HIgh Heels Sandals Fashion Summer scarpe Zipper, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Trendy Sexy Candy Colore Peep Toe Slim High Heels Party scarpe Sandals Dimensione,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna FRYE PAIGE Marrone vintage style leather pull on stivali sz. 6 B NEW 388, Donna High Dance Club scarpe in nero and Crystal, donna Suede Bow Knot Party Stilettos Pointed Toe High Heels Fashion scarpe DD,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zara Da Donna Stivali di pelle con al paragrafo 6017 301 040,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) slip on nero leather textile BT180-37, Y-2170935 Nuovo Bally Maddox 05 Cobalto GOMMA Sandali Slip On Tanga Scarpe, donna VINTAGE Puma SHoes Marrone Suede Heels Pumps Classic Made in Dimensione 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna TORY BURCH nero Suede Ankle Strap Platform Sandals Sz. 6.5 M NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Sorel avvio grigio mid-calf leather avvio, 2 buckles, 6.5M,cut-out mesh top, Donna Circa Joan & David Takara SUEDE stivali, Donna wedding Sz35-42 Plateau Zeppa Tacco Alto Pizzo Fiore Perle Fibbia Scarpe,
  • Donna Pointy Toe Wedge High Heels Over Knee Thigh High stivali Stretchy scarpe sz, donna scarpe Vince Camuto Florin Dress Strappy Heels Sandals Tan Dimensione 8.5, Zara STAMPA ANIMALE VINILE Nuovi Sandali con Tacco Quadrato Punta Pelle Di Serpente Taglia, Zara New AW17 Leather Ballerinas With Strap And Flower Detail Dimensione 8 EUR 39,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Tall Leather Motorcycle stivali with Side Zipper by altimate,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZara Donna Nude Patent Pointed Toe Pumps Block Heels Dimensione 10 NWT Prom Party, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Orthofeet 862 Beige Moca Mary Janes 8.5 Medium,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.