• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYRU OLOGRAFICA strano cvlt Unicorno pastello kawaii viola Rock Emo CREEPER Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Justin L2116 Marrone rosa Camo Snakeproof True Timber Cowboy stivali 8 C, ZAMBERLAN LEOPARD GTX Mimetico num-43, donna Tassel Mid Calf Suede buckle low heel High Top stivali Euro scarpe retro New, donna SJP viola leather pointy toe ankle strap sandals heels sz. EU 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna STEVE MADDEN beige w jewels pointy toe ankle strap sz. 7.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sexy Stilettos High heel scarpe Platform Zipper Party Over Knee High stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Wrangler Hill Chelsea Da Uomo in Pelle Infilare Rivenditore Stivali, donna SEE by CHLOE nero leather ballet flats sz. 4.5 (EU 35.5) NEW 275, Donna high stilettos heels platform open toe metallic ankle strappy sandals NW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Retro Real Leather Pull On Tapered Heel Pointy Steel Toe Over Knee stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. WOW worker da Donna Stivali Stivaletti brevemente GAMBALE STIVALI VERNICE Springer Stivali 36-41, Zippyavvio Donna Agnello Stivali UVP _ 270 wedge pelle stivaletti Marronee, Woolrich uomo yaktak Chukka, cioccolato, 10 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Warm Cow Leather Round Toe Slip On Fur Trim Low Heels Flat Ankle scarpe Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Sexy Pointy Toe Denim Ripped Hole Patch Stiletto Nightclub Party scarpe SZ, Zara Pelle Nera Stivaletti con tacco alto con lati elastici Tg EU 38, donna Ariat 10009529 Cowboy stivali Dimensione 7.5 B avvioies Marrone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) elegant Marrone gols leather BS483-37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Leather Fashion Winter Lamb Fur Bowtie Slip On Loafers Court scarpe omgo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Ferragamo scarpe, Dimensione 9, oroen Marrone,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.