• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA STUDDED VAMP HEELS Dimensione EU 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Lanvin Ballerina bianca flats Dimensione 36, XTI Dames laarzen Beige Textiles 130521 NL, Donna Ladies Pointy Toe Platform Stiletto High Heel Side Zipper Over Knee avvio, donna DOLCE VITA nero suede ankle strap open toe avvioies Sz. 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara nero leather ankle stivali with Zipper, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna wedge heels spike open toe ankle strappy straw sandals hook fasteners sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna lady Leather Flats Slip On Loafers scarpe Casual Oxfords Hot Sell 2018 new, Donna creeper high heels hollow lace up leather bling bling casuals scarpe Dimensione, YUKETEN Paese RANGERS Tan SBR SOLE Uk10 US11D,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna COLE HAAN 204036 nero Suede Wedges avvioies Sz. 8 B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna KUMFS nero LEATHER MARY JANE COMFORT scarpe, 35 37 NEW ZEALAND Kd1, Donna Stilettos High Heel Slingback Knee High avvio Nightclub scarpe Sandal pump, donna High Block Heels scarpe Suede Leather Ankle Strappy Slingbacks Sandals New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWork America Uomo Redwood Closed Toe Ankle Cold Weather stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Patent Leather Stiletto Heel Over Knee Thigh stivali Tassels Pointy Toe New, donna Peep Toe Roman Over Knee Thigh Long stivali Lace Up High Heels Sandal scarpe, Donna scarpe ALBERTO GUARDIANI 6 (EU 36) scarpe da ginnastica nero patent leather BS203-36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pointed Toe Patent Leather High Stilettos OL Sexy Nightclub Party scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Franco Sarto Twilight nero Flats 6 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna DONALD J. PLINER nero Leather Knee High stivali Sz. 7 299,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.