• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Flat scarpe Suede Square Toe Pull on Rivet Fashion Autumn Casuals scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fashion New 2019 Floral Printed Pointy Toe Slip On Stiletto Heel scarpe sz, donna Bed Stu Sz 8 grigio Leather Biker stivali Zippers Buckle Great, donna Lacrosse Duck stivali 5 Eye Leather PAC 424502 Sz 11 Waterproof Leather NEW, donna Donald J. Pliner NABA nero Fabric Knee High stivali Sz. 8.5 M 495,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather Low Heel Metal Round Toe Over The Knee Side Zip Riding stivali 2019, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Slip On Pointy Toe Pumps Stilettos Heel Assorted Colores Party scarpe Hot,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZAPATO GEOX D845FA 0009D C9999 ANNYA-D845FA--, Donna scarpe Latigo FRIEDA Block Heel Lace Up avvioies Suede nero Dimensione 8, Donna RAG & BONE Devon nero Suade avvioie Classic Dimensione 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Steve Madden BONZAI Platform Wedge Sandals Heels Cognac Dimensione 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Open Toe Leather Stilettos High Heel Gladiator stivali Sandals scarpe S294, donna scarpe Steve Madden Traisie Platform Pumps Heels Blush Patent Dimensione 10, Zegna driving loafers, blu suede, uomo scarpe Dimensione EU 43.5 US 10.5 695,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Stiletto Over Knee Thigh High Heel Suede Party Pointed Toe stivali scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna corso como Kandace 24878 nero soft leather stivali Dimensione 6M, Work stivali Slip On Uomo 8.5 Leather Neoprene Waterproof Soft Toe Marrone nero, donna scarpe Burgundy Olive verde Leather Limited Collection Handmade New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Punk Leather Round Toe Rivet Creeper scarpe Flats Platform Slip On Loafers,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna nerostone Suede Cuff Studded nero Leather avvio SZ EU 38 US 7.5 298, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Sendra 7035 Tan Marrone Leather Pull On Stitched Leather Cowboy stivali Sz 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.