• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna ECCO dark Marrone leather short casual stivali scarpe sz. EU 40 MSRP 199, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara NUOVO CON SCATOLA LARGA PELLE NERO TACCO SANDALO RU 6 EU 39 US 8-Blogger preferita , Yonex Arcsaber Fd 2016, Racchetta Modello Badminton, colore Bianco Rosso, donna Handmade Sequins Rhinestones Ankle stivali Square Toe Med Heels scarpe G113, donna Mary Janes Brogue Double Strappys Leather Square Toe Med Heels Pump scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Wings Cross Stud Distressed Leather Cowgirl Western stivali Snip Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sexy Stiletto Buckle Strap Nightclub scarpe High Heels Platform scarpe Dimensione,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Ballet Dance 18Cm stilettos High Heels Lace Up scarpe ankle stivali Plus Sz, ZARA NEW Donna FLORAL FABRIC HIGH HEEL ANKLE stivali 35-41 REF. 1113 201, donna Fly London Yern Office Leather Tan Work Platform Wedge Heel scarpe US 5-12,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Wingtip Retro British Lace Up Patent Leather Collegiate Brogue scarpe Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. WRANGLER da donna EU Taglia 39 Marrone STIVALI, Wonderful leather tasseled loafers scarpe stivali by Via Dante nero 10.5 M, donna VIONIC MIDIPERF DUSK Leather COMFORT SLIP-ON scarpe, SZ 8.0 M, D10438,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Donald J Pliner YYY2-DBDB Classic Pumps Fabric Pewter Dusted Met, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Vogue Lace Up Platform Casual scarpe Solid Round Toe Wearproof Sheos NEW, donna Floral Embroidery Suede Ankle stivali Folk Zip Party Dress scarpe Plus Dimensione, donna Gladiator Roman High Heel scarpe Open Toe Slingback Sandals Stilettos PUNK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Wrangler rosa En Crepe Creek 4S7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXTRATUF Riptide Uomo Airmesh Deck scarpe, nero & bianca (22000) 9.5 Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Stylish Stiletto Lace Up Europe Pumps scarpe Pointed Toe Spring scarpe New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.