• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Sexy Nightclub High Heels Pointed Toe Buckle Cross Strap Stiletto scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Pull On Stretchy Over Knee Thigh stivali Suede Flats Casual Round Toe scarpe, Donna Open Toe High Strange Wedge Heels Platform Nightclub Party Sandals scarpe, donna Leather Shining Loafers Platform Slip On scarpe Round Toe Pumps scarpe da ginnastica, Donna Pointwed Toe Slip On Wedge Heel Flowers Multi Colore Platform scarpe Sz,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWOOD N' STREAM 1012 by THoroGOOD 8 GUNNER WATERPROOF, INSULATED WORK stivali , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna rosa Ankle stivali Stiletto Layered Fringe Zipper Pointed Toe Party scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Slip On Rivet Stiletto Pointed Toe High Heel Pumps Heels Street Stylish, Workabouts uomo Stivali Marrone Grande 12 US 46 EU, donna SHYANNE Marrone LEATHER TALL COWBOY WESTERN stivali SZ 6.51 2 B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Leather Cross Straps Multi Buckle Roman New Rivet scarpe Mid Calf stivali 41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA MESH HIGH-HEEL MULES (US5-11) [ref 3222 001], donna STUART WEITZMAN 160445 nero Suede Over Knee stivali sz. 5.5 M, donna Pointy Toes High Heel over kenn High stivali Pull On Party Clubwaer Fashion,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXtratuf Donna XT Legacy 12 in Salmon Sisters Dimensione 11 Fish Print Fishing avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna leather platform wedge high heel open toe sandals Buckle open Toe Fashion, Ziginy donna Daliyah Leather Peep Toe Classic Pumps, donna Marc Fisher rosa Beige Flats 7 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA Uomo nero EMBOSSED PLIMSOLLS SNAKE scarpe SNAEKERS ANIMAL 39-45 2244 002,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Zipper High Block Clear Heels Ankle stivali Floral scarpe Zipper High Top, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Club Stiletto Very High Heels scarpe Platform Ankle Buckle Pumps nero 9.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.