• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Big Dimensione Bowtie scarpe Vintage Chunky High Heels Platform Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Dolce Vita nero perforated leather ankle avvioies scarpe sz. 8 M, donna Stilettos High Heel scarpe Rhinestones Metal Decor Side Zip Ankle stivali, Donna Wedge Platform scarpe Brogues Cow Leather Lace Up Casual Creepers Dimensione 8, Donna Bowknot Rhinestones Bowknot Block Heels scarpe Sexy OL Pointy Toe b45,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZienerziener Persiano Blu Grigio Lavato scuro 52, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Over Knee Platform High Heels Strappy Thigh High stivali Round Toe scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. YSL nero Suede Open Toe Wedge. Sz 40.5. Excellent , donna DIANE VON FURSTENBERG light Marrone leather knee high stivali sz. 10.5 M, donna Hunter Original Refined Waterproof Snow Wellingtons Rain stivali US 5-11,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna MENBUR ivory satin open toe wedding pumps heels w jewels sz. 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yohji Yamamoto Y's For Uomo Slip On Leather Loafer scarpe US 7.5-8 EU 40-40.5, donna Fly London Yulo Wedge Heel Leather Fashion Knee High Winter stivali US 5-12, YAB oxford suede leather monk F W 2017 scarpe in camoscio 2 fibbie A I 2017,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Wanderlust Kolbi Combat avvio Taupe 7W, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna SOREL Cate Of Alexandria Snow stivali Winter SIze 7 & 8 RARE, scarpe de donna en cuero nero con hebillas Ixos CESINERO, donna Sperry Top-Sider oro Polka Dot nero Fabric Boat scarpe Sz. 8.5 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Georgia Combat stivali scarpe Dimensione 6M nero Leather Lace Up Mid Calf AE14,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZaino Salomon Enduro 11 11L - Nero L3523120001, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiY British style Uomo pointed toe bridegroom wedding scarpe business formal oxfords,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.