• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWoof Wear Adulti Equitazione Stivali Di Gomma prezzo consigliato .99, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fashion Square Toes Diamante Metal Decor Patent leather Block High HeelsX, Donna scarpe Frye BILLY HAMMERED STUD Cowgirl stivali Leather Burn Red, Donna Chunky Block heel scarpe Round toe Sequins Rhinestones Mary Janes Sandals, Donna RUNWAY rosa Pirate Leather Sandal AMAZING REPLICA Sexy Blogger HEEL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Lucky Brand Lorillar Open Toe Heels avvioies Sandals Leather nero Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara Pelle Nera Stivaletti con cerniera taglia EUR 39 40 RIF. 5108 001,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna scarpe Cape Robbin Paw 27 Pointy Toe Thigh High stivali JR2255 grigio NEW, Worldline Adulti-Unisex BAGAGLIO A MANO CABINA BLU MARINE, donna LAREDO SPELLBOUND COWGIRL stivali nero TAN-SEE DimensioneS (B156),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Frye stivali Tyler Lace Up avvio nero Leather 74873 BLK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yeezy Boost 350 v2 Static Male Dimensione 8, donna Floral Embroidery Western Cowgirl stivali Snake Inlay Leather Snip Toe, Donna Cowboy stivali, Cowboy Certified Dan Post- New in Box-Tan viola Diamond,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Marrone LOTTUSSE Scarpe TAGLIA 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zigi Kerin con Lacci Stivaletti con Tacco, Grano Marrone, Zara con frange in pelle tacco alto scarpe US 6 EUR 36 Con Etichette Nuovo di Zecca, ZOCCOLI DONNA IN VERO LEGNO PELLE CLITTER oro PLATINO LAVORATI A MANO n. 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pump Slip on Sandals Block Patent leather Casual Pointed toe Shallow Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna bianca High Stilettos Heels Pointed Toes Slip On Leather Party Club Pumps, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWRANGLER CARSON Chukka Stivali in Pelle Dk Brwn EU 44 JS089 SS 05,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.