• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZ-Coil High Outback Desert Hiker Uomo 8 M scarpe stivali Marrone Tan Leather Hiking, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Wedge Heel Sandals Open Toe Tassel Ankle Strap Slingbacks Platform scarpe, Donna BCBG BCBGeneration CONRAD Dress Pump Heels Matte Bronze Hologram Patent, Donna New Floral Embroidery Cowgirl Western stivali Snip Marrone rosa Honey, scarpe cordón piel colore nero o Marrone Dimensiones 40 a 45,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna THINK Marrone Leather Loafers scarpe Sz. 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Dimensione 12 M High Heels 2 LA Lady viola Dress Pump New Y22763 NIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZENOBI MONK STRAP LOAFERS BLAKE EU Dimensione 40 scarpe, donna Marrone Heart Wings Overlay Design Leather Cowboy stivali Snip Toe, Donna Sesto Meucci Two tone Marrone Suede Leather Slip On scarpe Dimensione 9 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Party Suede Luxury Artcle Feast Sexy Beads Rhinestone Chunky Heel scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Stilettos High Heel Sweet Flowers Rhinsetone Open Toe scarpe Sandals, -donna Dolce Vita nero caviar leather ankle strap pointy heels scarpe sz. 10 M, donna OMBELINE PARIS rosso BORDEAUX LEATHER HEELS scarpe IN BOX Dimensione 36 1 2 B EUC,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXTI stivaletti donna Marrone Autunno Inverno Tacco 8 cm 95270 IT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Sexy Stilettos Platform Nightclub Knee High stivali Super High Heels scarpe, donna Irregular Choice Jitterbug High Heel scarpe Dimensione 36, donna Quality Pointy Toe Real Leather Slingbacks High Heel Stilettos Lace Up JJ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna scarpe Ankle Ballet avvio Stilettos High Heel Pointy Toe Lace Up Club Sexy,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZara Binario Unico Alto Stivali Nero 35-42 REF.7050 301, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Sesto Meucci Italian Marrone Leather stivali 9 M Mid Calf Heels 250,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.