• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWoody donna JUTTE le Stivaletti Grigio grigio (051) 8 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Vintage Chain Decor Rock Punk Zipper Motorcycle Combat stivali Riding scarpe, donna Pointy Toe Leather over the knee high stivali slim Heels scarpe grace Lady S, donna Lolita Super High Heel Creeper Platform Lace Up Mary Jane Punk scarpe I175, X-Tall 17 inches High vtg Olathe Kansas Cowboy stivali Usa Made Dimensione 10.5b 10.5 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Pointy Toe High Stiletto Heel Over The Knee stivali scarpe Sequins Stretchy, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Slim Open Toe Denim Stilettos Platform Wedge Heel Knee High avvio scarpe US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fly London Yend Holiday Cut Out Summer Open Toe Sandal Wedge Heel US 5-12, ZANZARA Uomo Quadap Fashion scarpe da ginnastica, Olive, Dimensione 10.0, donna Retro British Plaid Lace Up Mulds scarpe Pumps Mid Heels Fashion OL scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Isaac Mizrahi GABRIELA 3 Dress Pump Kitten Heel Patent nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Kitten Heel Pointed Toe Solid Leather Ankle stivali Rhinestone Decor scarpe, Wrangler Brązowe W Sierra Creek Tan 48Z, donna Creation Studio Italian Leather scarpe Dimensione US 7 EU 37 1 2 nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZegna scarpe, Sport, Uomini, Taglia 7, Marrone, Nuovo di zecca, Smart Casual, Pelle e Tessuto, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Leather Wedge Heel Ankle Combat Motorcycle stivali Athletic Creepers scarpe, Y-3 Yohji CG3211 Scarpe Da Ginnastica-Run Varie Taglie Disponibili-Nuovo con Scatola, donna FINN COMFORT nero CoroCDILE PRINT COMFORT LOAFERS scarpe SZ 6.51 2 M USA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Ethnic Style Open Toe Wedge Sandals Flowers Casual scarpe High Heels Club,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Mid Heel Tight High Round Toe Block Zipper Platform Microfiber Fashion, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna STUART WEITZMAN nero leather ankle stivali scarpe sz. 6 M 535,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.