• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWRANGLER Hill PELLE STRINGATI STIVALETTI Marrone SCURO DA UOMO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Work America uomo Stivali Marrone Grande 8.5 US 42 EU, Donna scarpe Jessica Simpson ERLENE 2 Peeptoe avvioie Heels grigio Combo Cheetah, Donna scarpe Naturalizer N5 Comfort Jojo Ankle stivali avvioies Leather Tan Dimensione 9, Donna RUNWAY rosa Pirate Leather Sandal AMAZING REPLICA Sexy Blogger HEEL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna T-strap nero flats-PRETTY SMALL Dimensione-US4 EU34 KR220, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA LEATHER ANKLE stivali WITH FAUX PEARLS nero EUR 41 US 10 REF. 6133 201,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donnaSexy Stiletto Club Pointy Toe Buckle Pumps Party scarpe High Heel Plus SZ 8, YSL Tan And nero Satin Vintage Flats Dimensione 8N, Donna scarpe Franco Sarto ILena Chukka Ankle stivali Laceless Suede nero SZ 12M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Isaac Mizrahi GABRIELA 3 Dress Pump Kitten Heel Patent nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna'S Suede Solid Pointy Toe loafer scarpe Casual Shaped Heels Sexy Pump, Donna donna punta tonda punta aperta oro argentoo Sandali Scarpe Da Donna Festa Uk 6, donna FREE PEOPLE nero suede espadrilles scarpe sz. 37 NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna TORY BURCH Eloise nero leather knee high stivali sz. 6 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zx226 ROLAND CARTIER scarpe nero leather donna pumps EU 40, Zara argentoo Paillettes Stivaletti RIF 7143 201, donna Loafers Europen Chain Decor Slip On Flat Casual scarpe Nightclub nero red,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Real Leather Side Zip Retro Punk Buckle Round Toe Riding Mid Calf avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Sandal Open Toe Ankle Strap Vintage Flower Mixed Colore scarpe Stiletto, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna CORRAL WESTERN LEATHER stivali FLEUR DE LIS Marrone Dimensione 5.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.