• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna THE STALLION HANDMADE SNIP TOE COWBOY INLAY LEATHER Marrone stivali Dimensione 6 C, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna High Heels Pointed Toe Buckle Side Zipper Suede Joint Fashion stivali B371, donna STUART WEITZMAN nero leather ankle stivali scarpe sz. 6 M 535, donna tods dark rosso suede leather slip on flats scarpe Dimensione 9 1 2, Donna Round Toe Rhinestone Ankle stivali Flat Wedge Heels Fur Lining scarpe Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Merrell Encore Nova 2 Slip On scarpe nero 6 Wide NJPAN-M619, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA Donna FLAT SOCK-STYLE ANKLE stivali WITH PEARLS nero REF. 5159 201,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Sexy Open Toe Slim Heel Sandals Buckle Rhinestone Flower Wedding Party, Zoccoli da donna tacco alto paragrafo Faux Legno Sandali Scarpe Donna Glitter bz025, donna Satin Pointy Toe ANkle Strap High Heels Party Dress scarpe Plus Dimensione Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna VAN ELI nero patent leather pumps heels sz. 7.5 NEW 120,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Metal Decor Patent Leather Square Toe Block Heels Slip On Solid scarpe NEW, Donna Gabor epworth 82.641 Mocassini Scarpe Zeppa - 6 colorei disponibili, Donna pointed toe ankle stivali slim kitten heel side ziper leather scarpe party,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara Peep Toe Chunky Heels Dimensione 39 US Leather, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. WRANGLER SCARPONCINI UOMO NAVY 131390 Stivaletti e Scarponcini, donna Pointy Toe Oxford Loafer Slip On Mules Sandals Bow Fashion scarpe US4.5-10, donna Patent Leather Thigh High Over Knee Riding stivali High Heels Party scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yeezy season 4 knee high stivali Dimensione 7 7.5 8.5 pvc lucite 110MM heels heel over,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Rhinestones Fur Top Round Toe Snow Winter Warm Suede Mid Calf stivali scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Sexy Zip Up Buckle Stilettos High Top Leather Sandals scarpe Plus Sz New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.