• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna PU Leather Platform Slipper Sexy Summer Stiletto High Heel Peep Toe scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Work Wonders By Dansko Coral Hearts, Donna Avesu Aubry nero Flat Vegan stivali Made in Portugal Sz 43 EU,12 US, donna scarpe Mid Heels Suede Casual Sexy Wedding Deep Ankle Side Zipper Fashion, Xti uomo 48745 Oxford Marrone (Camel Cammello) 9 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Vince Camuto 202950 Nikoletta nero Leather Open Ankle avvioies Sz. 8.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZAPATO donna LICO LEATHER SLIP ON LOAFERS NAVY blu US 9 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Househair Pointed Toe Shpes Slip On Low Top Stiletto High Heels Pumps NEW, Donna Shiny Patent Leather Pointe Toe Stiletto High Heel scarpe Knee High stivali, Donna scarpe Marc Joseph GRAND ST. Moccasins oro Hardware Leather CAFE LEOPARD,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Wood N Stream Maniac Insulated Waterproof stivali-400 Gram - Dimensione 12 D,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Vintage Justin 6B Leather Cowboy Western grigio Python stivali, donna scarpe Lucky Brand Lakmeh Open Toe avvioies Heels Leather nero Dimensione 10, Y's for Uomo SHIRT Leather Slip on scarpe Dimensione US About 8.5(K-66535),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWork America Uomo 11 Steel Toe Wellington Leather Steel toe, nero, Dimensione 9.0 nI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ziginy nero Skull Crystal Chain Detail Mary Jane Platforms Heels Sz 8 NWOB, Y-3 REN bianca - F99798 - SS19, Zara Blu, Neri Punta Décolleté Con un Fiocco Nuovo di Zecca,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Open Toe Hollow Sandals Super High Heels Stilettos Pumps Gladiator scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoY-3 ADIDAS YOHJI YAMAMOTO SCARPE UOMO SHISHU CORE nero HIGH TOP scarpe da ginnastica AC7489, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Irregular Choice Little Lady Daisy Unicorn Flats scarpe Dimensione 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.