• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara Whiskey Marrone con Frange Pelle Scamosciata Tacco Alto Scarpe 37 4 NUOVO con etichetta RIF 2232 101, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Retro Punk Gothic Motorcycle Ankle stivali Buckles Leather Buckle Zip scarpe, donna Platform Suede Sandals Pump scarpe High Wedge Heels Mules Open Toe Slip On, donna Cowboy Mid Calf stivali Real Leather Blet Bukle Square Toe stivali scarpe Warm, Zamberlan Leather Gore Tex Uomo Dimensione 8 Hiking Trekking Mountaineering stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Curvetures Brooke Heals 183 US Dimensione 10 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Polo Ralph Lauren Quanita Marrone Leather stivali Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Lucchese 2000 rosso Ostritch Quill stivali- 8B, donna Platform Leather Peep Toe Stilettos Pointed Toe Rhinestones Wedding Shose, Z-Coil FREEDOM CLASSIC bianca Coil donna FW-02017-W Orthotic Wide scarpe Zcoil,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna J Slides Donna Amberr blu Satin Fashion scarpe da ginnastica scarpe Dimensione 10 NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara oro Stivaletti Numero UK3 EUR36 US6 Ref 7188 001, Donna Marrone Sorel sakari Stivali Taglia, Wright Breather Uomo Leather Comfort Foot Bed Vintage Oxford Made In USA Dimensione 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWORK America da uomo Responder Pelle Stringati Casual Oxford, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Metal decor mid Calf High Top stivali slim heel Stilettos Rhinestones scarpe, giallo Cab SOLDIER M-Uomo Stivali Stivaletti Biker Marrone 41 - 46 Nuovo Scatola Originale s15247, Yoki Donna Daisy Fashion avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Work America uomo 11 Steel Toe Wellington acciaio dita dei piedi scarpe Pull On Pelle si,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna rosa nero Flower Sequins Leather Wings Cowgirl Wear stivali Square Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Sorel Out N About Rain stivali - NWT rosso Dimensione 7.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.