• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna VALENTINO Nude Beige Patent leather heels Dimensione 39 1000, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Marrone Suede Leather Knee stivali Johnston & Murphy Dimensione 8 BOHO Cute , Donna beige bubetti misura 6, donna THAKOON ADDITION MAGDALENA bianca leather ankle stivali sz. 37 260, donna Luxury Fashion Real Leather Over Knee High Knight Riding stivali scarpe 2019,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZamberlan da Uomo da Escursionismo Taglia 9 (UE) 43, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sexy Casual Party Leopard Print Style Club Pointy Toe Platform High Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zapatilla Cuña donnaes, Punta Cerrada, Piel, WORN 1X ALDEN 8D nero CALF FULL STRAP LOAFERS 681 ABERDEEN LAST, donna Back Zipper Patent Leather Buckles Ankle stivali Square Toe Warm scarpe New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Nero Finn Comfort GERMANIA TG,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Winter warm Lined Pointed Toe High Heels Suede Fur Over Knee stivali A17, donna Grace Mixed Colore Pointy Toe Slingback Buckle Med Heels Pumps Sandal Shoe, ZARA LEATHER ANKLE stivali WITH FAUX PEARLS REF. 7158 201,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaregiallo Cab Scarpe, scarpe da ginnastica donna topic in pelle colore grigio y26159, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Youth Casual Fashion Winter Waterproof Anti-skid Retro Martin Ankle stivali, Donna Europe Stylish Hollow Out Ankle stivali Elegant Spring Zip Rhinestone Shoe, Donna TAHARI RICKY 228894 nero leather tall stivali sz. 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Xiuteng 2017 Summer Soft Moccasins Casual scarpe donna Flowers High Quality Genui,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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