• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Robert Clergerie Marrone Woven Leather Clogs scarpe Dimensione 8.5 B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna hidden heel ankle stivali lamb fur lined round teo casual winter warm shoe, Zara Nero E Bianco Stivaletti stringati Sandalo, Taglia EUR 39 USA 8., donna High Top stivali Stilettos High Heel scarpe Suede Strappy Sandals Pumps, Donna scarpe Lucky Brand Lakmeh Open Toe avvioies Heels Leather Sesame Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA NEW SS18 nero FLAT MULES WITH PEARL BEADS REF. 2540 301, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Caterpillar Work WaterProof avvio Watershed Honey Wheat Nubuck P307069,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara pelle stivali tronchetti nero mis. 41 NUOVO, ZANZARA Uomo Music scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, donna MUNRO nero shimmer leather pumps heels sz. 7 N,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Tecnica Original Moon avvio Monaco Low Snow Rain Waterproof avvio US 5.5-10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Silk Floral Ankle stivali High Stiletto Heels Side zip scarpe Ankle stivali, Zara Donna Stivali di pelle 37 38 39 41 Pelle impresso Animal Nero, donna Punk Jackavvio Side Thin Flat stivali Fringed stivali Leather Belt Buckle mql,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Gothic Round Toe Buckle Strap Rivet Knee High Riding stivali Cosplay Hot, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Fashion nero Leather Side Zipper Block High Heels Party OL Ankle stivali, Donna Ladies Transparent Block High Heels Personality Ankle stivali Causual New, donna Roman Tassels Over Knee High stivali Suede Flat Low Heel Fleece Lined scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Mephisto Material: Leather
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Width: Medium (B, M) UPC: Does Not Apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Metal Pointed Toes Slip On Sexy Party Sequins High Heel Stilettos scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.