• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYeezy season 6 pvc mule lucite smoke Dimensione 7 7.5 8 8.5 9.5 110mm season 2 3 4 5 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WOW Scarpe in pelle uomo business-scarpe lusso pelle m3545 Marrone 40-47, donna Snakeskin Stilettos High Metal Heels Pull On Pointed Toes Party scarpe New, Zen Age Calzature Scarpa Uomo Casual Mod. 276778-08 Navy Navy scarpe, donna Pointy Toe Stilettos Buckle strap Tassel Ankle stivali Rivet Zip Leather sz,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Side Zip Buckle Knee High stivali Riding Equestrian British Outdoor, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe tory burch amanda open toe neros Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zota Uomo Nero Rosso Bianco pelle Lucida Punta in Metallo Slip On Trendy, donna Block Heels Platform Patent Leather Roman European Sandals Perals scarpe 9, Xtratuf Uomo Legacy Steel Toe 15 in. Insulated Copper Tan Dimensione 11 avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Dark Marrone Heart Wings Overlay Design Leather Cowboy stivali Dubai Toe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara Trafaluc donna Baby blu Slip-On Canvas scarpe da ginnastica scarpe Dimensione 39, Donna Eastland LAYLA avvioie nero Dimensione 10 NFOZR-M339, Donna scarpe Jack Rogers PEYTON Side Zip Ankle stivali avvioies Oak Tan Dimensione 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna scarpe CRIME 3 (EU 36) ankle stivali Marrone grigio leather AK995-B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Block High Heels Open Toe Sheepskin Leather Zip Ankle stivali Sandals scarpe, donna slingbacks pumps scarpe block kitten heels pointy toes leather prom scarpe, Y-3 Yohji CG3212 Scarpe Da Ginnastica-Run Varie Taglie Disponibili-Nuovo con Scatola,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, giallo Box Frisky Clear Donna Slip On Wedge Sandal 37325,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Med Heel Leather Wedding Pumps Kitten Pointy Toe Multi Colore scarpe Sweet, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYeezy Desert Rat avvio Season 6 Taupe EU 41 US 8 SKU YZ6MF6003-214 military,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.