• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZanzara House Low-Top Leather scarpe da ginnastica, Bumper toe, Lace-up Dimensione 9.5, 195, NWB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WOW Stivali da donna gambale lungo Stivali y341 Piatta Stivali Tacco 36-41, donna Sorel Caribou Snow Waterproof Winter Fur Lined Mid Calf Rain avvio US 5-10, ZARA Donna Heeled Split Leather stivali(Leather, US 7.5 EUR 38), donna British Ankle avvio Low Heel Pull on Round Toe European Casual Oxford Shoe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara over the knee Lace Up stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Kitten Heel Real suede slingbacks Crystal Pointed Toe Pumps scarpe OL SZ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Trendy Suede Buckle Strap Punk Block High Heels Knee High Knight stivali, World Of Niche Torpedo Ronnie Fieg x scarpe da ginnastica stivali Dimensione 42....US 9..Ni T, donna Muck avvio (WAW-300) Arctic Weekend Winter stivali (30A),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Fashion Pointy Toe transparent Stiletto High Heels Party scarpe pumps PVC,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZELLI Rare Genuine Crocodile Marrone nero Leather Woven Tassel Loafers (US 7.5M), donna Youth Casual Fashion Winter Waterproof Anti-skid Retro Martin Ankle stivali, donna nero Suede Pull On Wedge heels Fur Lined Cuffed Over Knee Snow stivali Sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareY's byYohji Yamamoto Donna Side Gore Heel stivali nero Dimensione 6 donna 9.5 new, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. XTRATUF Elite Series 12 Neoprene Insulated Uomo Fishing stivali, Chocolate & Tan, Donna christian Louboutin Authentic Platform High Heal, Tan Leather Dimensione 39.5, donna Cross Wings Inlay Western Cowgirl stivali Studded Distressed Leather Snip,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WOW ratti taglienti Ital. Echt Leder-Stivali, Vero couio, Tg. 39, solo indossato 2x,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoŻółte Czółenka odkryty palec Gamis 1525 złote, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Over knee stivali Pointed Toe Leather Side zipper Slim Solid nero scarpe New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.