• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe MOMA 6 (EU 36) ankle stivali nero leather BT59-36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Taos nero leather fall avvioies scarpe sz. 37, donna Nero Marrone Dr. Martens 9095 Made in England Tg, Donna Lady Sz35-42 MOTO Metà Polpaccio Stivali Candy colore Con Lacci Scarpe da combattimento, Donna Vince 'Haider' Flint Taupe Suede Block Heel Ankle avvioies Dimensione 7.5 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZDAR Aliona Coffee Winter stivali Dimensione 6, 7, 8, 9, 10 Available- Brand New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • donna FINN COMFORT ARNHEIM 226153 nero leather oxfords sz. 6.5 W, donna Sexy Stilettos Cut Out Buckle Open Toe Fashion Sandals Rhinestones scarpe, donna High Block Heels Queen Floral Pearls Straps Rhinestone ball Pumps scarpe, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali nero leather BS546,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Feast scarpe 100% Leather Mary Jane Floral Rivet Stilettos High Heel Court,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Xtratuf Uomo Finatic II Tan Chocolate Dimensione 7.5 Casual scarpe, donna Knee High avvio Solid Leather Thick Heel Round Toe Side Zip Low Heels Shoe, donna Dark Marrone Embroidered Overlay Western stivali Rhinestones Snip Toe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Real Leather Bowknot Decor Slip On Low Top scarpe Block Low Heels Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Xtratuf Donna XT SS Legacy 12 in Salmon Sisters Dimensione 7 Fish Print Fishing avvio, Donna Star Pelle Punta Quadrata Scarpe Con Plateau Lacci Scarpe Creeper Oxfords taglia, ZARA Donna NEW 2019 SAND LEATHER OPEN BACK LOAFERS scarpe WITH TIE REF 1522 001,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Grosby Last Chance Rosie 2 (pl) scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe MBT KITO 5 5,5 (EU 36) scarpe da ginnastica beige nabuk activate BT137, donna Turquoise Leather Butterfly Flower Embroidery Western Cowgirl stivali Snip, Donna Donald J. Pliner nero Leather Riveted Heels Dimensione 6.5 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Cavallini Leather Hand Made in Ankle stivali Dimensione 6 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberogiallo Cab y15379 uomo in pelle Stivali vari colorei misura 44-45-46-47 NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Sexy 18cm High Wedge Heels Multiple Buckles Clubwear T-stage Pumps Sandal,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.