• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Hush Puppies Algarve Flats Leather Ballet Work Dress Formal Comfort scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna TOD'S IN PELLE NERA Windsor mocassini-Taglia FR 36.5 PERFETTO , donna Platform Stilettos Slingback Patent Leather Heels scarpe EU40-50 Club Hot , donna High Top Leather Super High Heeled stivali Floral Stiletto Athletic scarpe, donna Sexy platform stilettos high heels 17cm Euro ankle Buckle club scarpe new,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Winter Round Toe Pull On Over Knee High stivali Riding stivali Casual scarpe N, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Jessica Simpson Teddi Metallic Multi Floral Brocade Ankle avvio, MU Dimensiones,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna CORSO COMO Taupe Suede Ankle stivali Sz. 6.5 M, Donna REFRESH Marrone Con Cerniera Tacco Medio Slouch al polpaccio avvio, Wrangler stivali Leather Cowboy Marrone Uomo Dimensione US 9.5D,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Cow Leather Block Heels Back Zip Square Toe Spring New Style scarpe Dimensione 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna bebe TRISTAN JAMES Platform Heels Pumps scarpe Stilettos Nordstrom 130 EC, donna Peep Toe Satin Floral Printed Block Super High Heel Slingback scarpe 01, donna ROCKPORT Walkability Marrone Leather Ankle stivali Sz. 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe BEVERLY HILLS POLO CLUB 8 (EU 38) scarpe da ginnastica Marrone suede AJ14-D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Suede Rabbit Fur Lined Snow stivali Half Calf Winter Warm Flat scarpe Punk, Donna Trasparenti Tacco Alto a Blocco Punta Aperta Scarpe Stivaletti Leopardi Clubwear, donna Nightclub Sequins High Heels Ankle strap Stilettos 20cm scarpe Pumps Z-09,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Handmade Bespoke Genuine Tan Leather Chelsea Formal Casual stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Justin Tan Leather Cowboy stivali sz 4 1 2, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna BRUNO MAGLI viola Fabric Kitten Sligback Heels w bow Sz. 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.