• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGeox Oxfords Wingtip scarpe Taupe Leather Uomo Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Chatham Classic Ii G2 Da Uomo Navy Scarpe da barca in pelle - 10 UK, DUNLOP STIVALE ANTINFORTUNISTICO UOMO NERO 109069 Scarpe Antinfortunistiche, Da Uomo Anatomica Formale Mocassini Tapera, British Style Uomo Dress Formal Pointy Toe Lace Up Business scarpe Pig Leather @B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGordon & Bros 4374 MILAN Business Scarpe Basse Marrone merce nuova , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Ascot oro Link Horsebit Slip Ons 9.5 W,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ECCO Uomo Cairo Apron Toe Oxford- Pick SZ Colore., Florsheim Uomo Rockit Plain Oxford - Choose SZ Colore, Derby Church's Uomo - Pelle (A3033FGLACECALFNAB),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. British Style Uomo Pointy Toe Breathable Hole Summer scarpe Real Leahter Formal, CHEANEY CALZATURA UOMO FRANCESINA PELLE Marrone - C41D, Florsheim Uomo Richfield Moc Toe Mocassini Nero 17091-01,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo G.H Bass Weejuns Layton Pull Up Kiltie. UFF. Scarpe ELEG tutte le taglie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Handmade Ankle Leather stivali, Marrone Colore Formal Casual stivali, Ankle High Men, Fashion Uomo tiger pattern Pointy Toe Suede Formal Dress Business scarpe Dimensione, G.H Bass & Monogram Scarpe Derby Co neri in pelle UK11 LUCIDO Blucher GOODYEAR,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GIORGIO ARMANI Uomo scarpe 878695 bianca 11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGravati Uomo scarpe Crocodile Cap Toe 9.5 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDr. Martens Uomo Toomey nero Loafers Dimensione 14 (196723),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.