• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiECCO Uomo Helsinki Slip-On,Cocoa Marrone,46 EU 12-12.5 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. G&P Cobbler - Darwin mocassini in pelle colore cioccolato Uomo, Goodwin Smith Walsden Tan BIcoloreE MONK STRAP Taglia 11, Diadora D-Flex Low Bright S1P Scarpe da lavoro, Uomo, SRC, Arancione (N8L), COLE HAAN 2.0 Zerogrand Light grigio Laser Wingtip Oxford Lace scarpe Uomo Sz 12,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDico 6022 VERDONE scarpe da ginnastica Bassa Uomo Autunno Inverno, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BROLETTO RICCIONE APRON TOE LOAFER Dimensione 11.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. nero Leather Dress stivali Uomo Dimensione 11 Hush Puppies Tom Maddow HM01240-001 New, FI-6909 bianca Genuine Leather Pointed Metal Tip Slip on Fiesso by Aurelio Garcia, Da Uomo BUGATTI Lacci Scarpe 311-18801,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CAMPANILE SCHUHWERK MANN FRANCESINA LEDER Marrone - 483B, Donald J Pliner Dark Marrone Soft Leather Loafers Slip On scarpe Uomo 9 M , Corrente 4651 Kiltie Bit Loafer, Uomo Slip-on scarpe, nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFiesso Uomo Floral Slip-On Bit Loafer Formal scarpe FI7144 giallo rosa PU Upper, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CESARE PACIOTTI US 10.5 WING TIP OXFORDS ITALIAN DESIGNER Uomo scarpe, Gucinari Lansky Tan & Blu Pelle Scarpe CALATA Formali AMP16-1 , Brogue Patent Leather Uomo Leisure Wing Tip Leisure Dress scarpe Work Business,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Colour: Grau (Dark Grey 22) Brand: FRETZ men
Size: 9 UK

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald J. Pliner Uomo Genes Marrone Leather Oxfords scarpe 8.5 Medium (D) BHFO 1163,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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