• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCLARKS uomo lacci scarpe formale Bampton CAPPELLO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Crockett and Jones Barrington 2 Semi Brogue nero Leather Oxford scarpe E, Dress scarpe Formal Uomo Square Toe Fashion Business Club Buckle Punk scarpe Sbox1, Cole Haan Bragano 11925 Uomo Sz 7.5W nero Tassel Kiltie Loafer D034, CAMEL tiva HIGHSTREET 11 Classica Da Uomo Scarpe Basse di Cambio Plantare Taglia 42,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Uomo BUGATTI Cognac Stringati In Pelle Formali Eleganti Scarpe 311-41901, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ECCO Kenton, Oxfords uomo, Dimensione 41 EU 7.5US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Doc Martin's Vintage Dress scarpe Dimensione 5 (3989 59} AW 004 mens, Diadora Flow II High S3 Scarpe da lavoro, Unisex adulto, SRC, Nero, 39 EU (f0q), Bugatti Uomo in Pelle Business Scarpe Basse Lacci u1811 Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico GoodyearGYSHU1504 - Scarpe da tennis di sicurezza uomo (c8n),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fiesso By Aurelio Garcia Uomo nero Marble Pony Hair Leather scarpe USA 9 EUR 42, Brooks Brothers Penny Loafers Slip-On nero Leather Uomo scarpe Sz 10.5 D, Carrucci nero rosso Tassle Loafer scarpe Dimensione 10.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo Clarks Smart Lacci Scarpe Becken Plain, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bugatti 312-23101 Calzini Business Scarpa Lacci Pelle Nera Tg 43, Edhen Uomo scarpe 735859 gialloxarancia 9, David Eden Carini Alligator Ostrich Cap Toe Derby, Uomo Dress scarpe, Bk Wt 10,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CHEANEY Cheltenham Mocassini, Taglia 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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