• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Uomo Clarks Gosworth PASSO Smart Mocassini Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Design Loake ' Hurst ' Nero Cementato pelle Suola in GOMMA Classico Coi Lacci, COLE HAAN RUSTIC OXBLOOD Marrone LEATHER HORSE BIT POWER BUSINESS WORK scarpe 12 D, Duca di Morrone - BYRON, Florsheim by Duckie Marrone - Light grigio Perforated Oxfords - Dimensione 9 - New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Uomo Crockett Barneys Nuovo York Jones Kenton Marrone Pelle Mocassini SLIP ONS RARO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BRASS avvio SNAKE SKIN Hand Made Lace Up Marrone Uomo scarpe Dimensione 11 55243 208 VTG,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. David Eden 501346 Uomo nero crocodile and lizard slides, Da Uomo montacutewing 4 CALATA Lacci Scarpe by Clarks .99, Boemos Italian Designer 4131 Uomo leather Lace Up Casual scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Crockett & rosabery Jones Scarpe – SZ 11 (Antico Tan Marrone) a mano grade Mocassino, DR Martens ICON 2216 Sicurezza Lavoro Scarpe in pelle nera suola d'aria punta in acciaio da uomo, Fratelli Rossetti stringata uomo liscia in denim (17FRU),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCole Haan Uomo Tan Leather Loafers scarpe Sz 12 M Air Soles Slip On Casual, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cole Haan Uomo scarpe Wingtip Full Brogue Dress British Tan 10.5M C12210, CESARE PACIOTTI US 10 LUXURIOUS SHEARLING OXFORDS ITALIAN DESIGNER Uomo scarpe, Ermenegildo Zegna Uomo Chocolate Marrone Leather Wingtip Lace Up’s - Dimensione12 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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