• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBusiness Lloyd Gala, Lacci, Uomo, Nero 7 Midnight, Cuoio, Nuovo - Pelle, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Elten 66081-46 taglia 46 S3 Anderson'HI-Scarponi di sicurezza Loop , colore mul, Cosetta Sioux, Mocassini Uomo, Nero (nero (nero)), 36 (s6Q), Ecco Uomo 51504 Nuovo Maglia Nero pelle Mocassini da Infilare, Diadora Flow II Low S3 Scarpe da lavoro, Unisex - Adulto, Nero, 44 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Baby Boys 'Hula Thrill Mocassini, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Uomo Anatomica Formale Lacci Scarpe Sud ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FINAL SALE Sutor Mantellassi scarpe 7.5 UK 8.5 US nero basket weave kilted mo, Giorgio Armani Scarpa Abito Taglia 11. Bordeaux Nuovo di Zecca, Cole Haan Barron Chukka scarpe - Uomo Dimensione 12M, nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Uomo Grenson Mocassini Mocassino Arizona , Doucal's Italian Uomo Slip On 7016 Tan Marrone, Geox U Federico Z, Mocassini Uomo, Nero (nero C9999), 45 EU (S4V),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCole Haan Uomo Grand Loafer Leather SlipOn Dress Formal scarpe Cafe Colore 12M EUC, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Uomo Loake CALATA Formale Lacci Scarpe Stitch, Da Uomo Clarks prangley limite Formale Brogues, George Cox Gibson HeatSeal Monk Strap ROBOT Rockabilly Creepers Taglia 8.5 NUOVO CON SCATOLA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Material: Leather
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Camper uomo PEU CAMI Nero Cuoio 3832,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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