• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDaniel Hechter Calzini Business-scarpa verde scuro in pelle tg. 43, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cole Haan C25080 Uomo Jefferson Grand II Penny Loafer- Choose SZ Colore., Bragano By Cole Haan Leather Marrone bianca Kilt Tassels Uomo Dimensione 9 1 2M, Florsheim Uomo Danforth Moc Toe Bit Mocassini Scarpe Marrone 13093-200, Cole Haan Marrone Tri-colored Oxford 10 Spectator Bicycle Toe scarpe 10M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFerragamo Stunning Light Marrone Metal Clasp Loafer Dress scarpe 12 D , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan C25768 NewHarbor Venetian II Loafer Uomo Dimensione 10.5M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Crocs 10073 Specialist Scarpe Unisex Adulto, colore Bianco (bianca), (P5y), Gravati da Uomo Scarpe in 48 USA poco GETR. rosse-Marrone, Expressions 4925 Uomo Cobalt Bright blu Formal Tuxedo Tux Style Dress scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClarks Da Uomo Brogue Scarpe limite swinley , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHURCH'S vintage in pelle scamosciata DERBY Marrone IN PELLE Doppio Suole SQ Toe Grade personalizzate, Fashion Uomo Formal Dress scarpe Slip On Tengyun Pattern Oxfords Leather scarpe US, Bragano Uomo Loafers Moc Toe Driving scarpe nero Marrone Leather Dimensione 8 M,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Eastland Uomo Chattam Oxford, Marrone, Dimensione 8.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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