• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks Scarpe Stringate uomo Marrone Autunno-Inverno cod. 100862 IT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bugatti Calzini Business-Scarpa in pelle cognac nella mis. 41, DSQUARED 2 uomo nero LEATHER LACE UP OXFORD scarpe Dimensione 44 US 11, Derby pur Hombre ANGEL INFANTES 28061A, Colore Marrone, G.H. Bass & Co. (BRAND NEW) Weejuns Genuine nero Leather Penny Loafer 9 D 150,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBragano Uomo US 9.5 M Marrone Leather Loafers Fringe Mesh Vamp Stitched EUR 42.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks Uomo scarpe 171609 nero 7 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Florsheim nero Forum MOC Toe Uomo Leather Dress Lace up Comfort Oxford scarpe 8.5, Derby TED LAPIDUS Pelle Nera T 40 NUOVO, Florsheim Flux Wingtip Oxford Uomo 7.5 D US- Choose SZ Colore.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donald Pliner Uomo Jador Italian Loafers Dimensione 11M bianca Leather Split Toe scarpe, COLE HAAN Benton Welt Double Monk II Navy Ink Leather Loafer Uomo Dimensione 9 M, Florsheim Uomo Sebato Double Monk Oxford (Marrone, 14 D US),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo THOMAS Blunt Formale Mocassini Scarpe-Baxter, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DOUCAL'S con frangia calzatura uomo francesina in pelle Marronee - 4425, Cole Haan Jefferson Grand Wholecut Oxford C26770 Uomo Dimensione 8.5, Carrucci Plain Toe Wholecut Oxford, Uomo Dress Leather scarpe, verde,
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.